Louise Lieffering is reiki master en yoga teacher: ‘Ik had een burn-out nodig om te komen tot de kern’

Louise Lieffering (31) is yoga teacher en reiki master. In onze Wabi-ruimte in Haarlem geeft zij onder andere reiki en een-op-een yoga, naast haar baan op de Zuidas. In het verleden besloot ze na een burn-out het roer compleet om te gooien. Reiki en yoga hielpen haar, iets wat ze dolgraag wil overbrengen op anderen. “Ook al kan ik maar één iemand helpen: dat is me al zoveel waard.”

“Ik had een burn-out nodig om te komen tot mijn kern. 3,5 jaar geleden kreeg ik er één, nadat ik heel snel was doorgegroeid binnen mijn juridische baan. Ik was een control freak; veel te perfectionistisch. Na een stilteretraite kwam ik erachter dat ik op was. Wekenlang zat ik op de bank of lag ik in bed, onder een dekentje. Maar ik probeerde ook van alles om me weer beter te gaan voelen. Acupunctuur, mindfulness, noem het maar op. Toen kwam ik in aanraking met yoga en reiki. Het bleek mij enorm te helpen in mijn herstelproces. Ze gaven me zo’n boost: ik wilde dit delen met de rest van de wereld! Al kon ik maar één iemand helpen: dat is me al zoveel waard.”

Zelf reiki master worden

“Ik besloot lessen te nemen om zelf yoga en reiki te kunnen geven. Zo ging ik naar India om yoga echt goed te leren en deed ik verschillende reiki-cursussen in Nederland. Inmiddels ben ik reiki master. Sommige mensen vinden reiki zweverig klinken, maar ik zie het zo: alles bestaat uit energie. Zoals je weet dat een televisie werkt met straling en een antenne/satelliet, zo werkt het met je lichaam en geest ook. Ik werk met handopleggingen, klanten, kristallen en ik voel wat er in je lijf gebeurt. Knopen, ophopingen en dingen die vast zitten in je lichaam, daar werk ik mee. Mensen die bijvoorbeeld moeilijk om kunnen gaan met stress of hun emoties niet goed kunnen verwerken, die kan ik helpen. Soms kan ik daardoor onverklaarbare pijn wegnemen, dat is zo mooi om te zien.”

Hathayoga en yinyoga 

“Maar ook met yoga kan ik ervoor zorgen dat mensen zich beter gaan voelen. Ik ben gespecialiseerd in Hathayoga en yinyoga; eigenlijk de bekendste yogavormen. Daarin geef ik ook een-op-een les. Dat kan aan iedereen. De meest gemaakte fout is dat mensen denken dat ze geen yoga kunnen doen, omdat ze niet lenig zijn. Yoga is er voor ieder lichaamstype. In mijn lessen zie ik ook altijd mensen naar elkaar kijken, maar hoe mooi is het om juist naar je eigen lichaam te kijken? Je kunt bijvoorbeeld in een handstand gaan staan, maar wist je dat een kaars (rechtop staan dus) hetzelfde effect heeft op jouw lichaam? Als je eens in de vier weken yoga doet, zal het niet veel effect hebben, maar als je het vaker doet is het voor je spieren iets heel goeds en zullen pijntjes afnemen. Helemaal bij een-op-een yoga kan ik echt gericht naar klachten kijken, waardoor we daarop kunnen anticiperen bij de oefeningen.”

Waar helpt yoga bij?

“Yoga kan er verder voor zorgen dat je je emoties kunt verwerken, stressklachten kunt verminderen en helemaal in verbinding  met jezelf leert te zijn. Het helpt mij echt om die ontspanning te vinden en meer balans in mijn leven te krijgen. En bovendien zorgt het mentaal gezien voor een ontwikkeling. Als ik merk dat mensen heel erg bezig zijn met de houdingen die ze niet kunnen, ga ik met die gedachten werken. Misschien komen er dan gedachtes in je op als: waarom kan ik nou niet zo liggen? Maar hoe mooi is het dat je het wel probeert en je alsnog een stretch voelt? Die gedachte stimuleer ik.”

Louise Lieffering op Instagram

“Op Instagram heb ik nu behoorlijk wat volgers. Dat is heel organisch gegaan. Ik gebruikte mijn account eerst persoonlijk en had iets van 350 volgers. Toen ik op wereldreis ging en actief begon te delen wat ik deed op reis, begon mijn account te groeien. Tijdens mijn reis naar India waar ik yoga leerde, groeide ik nog harder. Heel even heb ik een apart reisaccount gemaakt, maar al snel besloot ik mijn privé account om te zetten naar een business account. Ik schreef mezelf in als bedrijf, produceerde een eigen website en via hele kleine stapjes ben ik gegroeid tot wat het nu is.”

“Als je klaar bent om je hart te volgen en je passie uit te oefenen, gaat alles vanzelf stromen. Het lijkt wel alsof alles dan als een soort puzzel in elkaar klikt. Net zoals Stories op mijn pad kwam op het juiste moment, is het met Instagram net zo gegaan. Al moet ik wel zeggen: organisch groeien lukt niet meer als je er geen tijd in stopt! Het is dus zeker iets waar ik veel mee bezig ben geweest. Vorig jaar ben ik langs geweest bij de live webinar van Giel Beelen, dat heeft toen voor een grote boost gezorgd. Ook wilde ik mensen kennis laten maken met reiki en yoga. Ik heb toen een aantal winacties gedaan; dat leverde ook veel exposure op. Heel organisch ben ik bij Wendy Online beland met de vraag of ik op dat platform elke zondag een yogahouding wilde ‘uitleggen’: superleuk om te doen!”

Toekomstplannen

“Na corona en met al die yogalessen en reiki sessies die ik niet kon doen, was het niet heel makkelijk om voor mezelf te beginnen. Dit werk doe ik nu zo rond de twee á drie dagen in de week. Daarnaast werk ik dus nog altijd drie dagen in een bedrijf op de Zuidas. Ik geef daar trainingen en moet zeggen dat ik het werken met de mensen daar ook heel erg leuk vindt. Ooit is het mijn doel om me volledig te richten op retraites, maar voorlopig houd ik het zoals het nu is. Te ver vooruit kijken doe ik liever niet, ik leef in het moment. Dat heb ik de afgelopen jaren heel goed geleerd!”

Louise Lieffering
Reiki Master & Yoga Teacher
E: louiselieffering@gmail.com
W: louiselieffering.nl